Entspannung

"Anspannung ist wer du denkst sein zu müssen, Entspannung ist wer du bist"

 

Entspannung ist wichtig, um dich selbst und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Wenn du erkennen möchtest, wie du "programmiert" bist und was dein Leben und dein Verhalten steuert, brauchst du Ruhe und Entspannung. 

 

Entspannung ist lernbar. Je öfter du trainierst, in die Entspannung zu kommen, umso mehr erinnert sich dein Körper im Alltag daran und du wirst gelassen und widerstandsfähig. Zusammen schauen wir an, welche Form von Entspannung dir entspricht und wie du sie in deinem Alltag integrieren kannst.